Det behøver ikke at være raketvidenskab at give kroppen en ekstra portion styrke. Anti-inflammatorisk kost kan være vejen frem, hvis man vil give sin krop ekstra styrke til at tage kampen op mod alt fra gigt og hjerte-kar-sygdomme, eksem og overbelastningsskader til truende virus og bakterier. Interessen for at gøre kroppen sund og robust med mad, er vokset gennem de seneste år, og corona-krisen har i høj grad forstærket den. Du kan gøre det ved at spise helt almindelig mad, som du kan købe i dit eget supermarked. Den anti-inflammatoriske kost er med god grund blevet berømmet for sine mange gode virkninger mod en lang række helbredsproblemer, da en kost kombineret af fede fisk, planteolier, nødder, grøntsager, frugt og andre råvarer går i et magisk samspil ind og understøtter kroppens immunforsvar og dæmper den tilstand af kronisk inflammation, som kan få mange skavanker til at blusse op. En anti-inflammatoriske kost har også et andet vigtigt potentiale: Den kan også reducere ens fedtdepoter på sundeste vis. Med en anti-inflammatorisk livsstil kan du, udover at forebygge sygdomme, dæmpe eventuelle allergier, præstere og huske bedre. Du vil blive sund og glad – både indvendig og udvendig.
Tab sig sundere med anti-inflammatorisk kost forklarer, hvordan man får fuld glæde af de gode madvarers slankende egenskaber – uden at give køb på sundhed, mæthed og ikke mindst velsmag. Som læser bliver man klædt godt på til projektet med nogle få, vigtige retningslinjer for, hvordan måltiderne skal skrues sammen, et forslag til en kostplan – og 55 lækre opskrifter, der ikke bare giver anti-inflammatoriske superkræfter, men også en god og langvarig mæthed mellem måltiderne.
Anti-inflammatorisk topform på 4 uger. Spis dig sund og stærk – helt enkelt af Martin Kreutzer og Simon Weisdorf giver både den erfarne og nybegynderen god viden og nemme opskrifter på anti-inflammatoriske retter. Den giver tilmed klare svar på de spørgsmål der undervejs kan opstå i sådan et forløb, når de deler ud af alle deres erfaringer som de har fra de mange klienter, de har haft i årenes løb.
21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost – Spis dig til bedre fordøjelse, stabilt blodsukker og mere energi er skrevet af læge Jerk W. Langer og ernæringsekspert Louise Bruun. Begge er pionerer inden for arbejdet med anti-inflammatorisk livsstil, og bogen kombinerer den nyeste forskning med deres praktiske erfaringer fra de mange danskere, som de allerede har hjulpet til et bedre liv
I 21 nye helbredende dage med anti-inflammatorisk kost giver læge Jerk W. Langer og ernæringsekspert Louise Bruun nye opskrifter og forslag til 21 dage med anti-inflammatorisk kost også kapitler om områdets nyeste forskning, smarte tips til den effektive madlavning samt personlige historier om flere danskeres forbedrede livskvalitet med anti-inflammatorisk kost.
Velsmurt. Spis dig fra gigt, skader og andre plager i dine led af Martin Kreutzer, Simon Weisdorf er Danmarks første anti-inflammatoriske manual til, hvordan man holder sine led velsmurte og smertefri med helt naturlige midler. Især nem og lækker mad, der virkelig kan mærkes i leddene.
